筋トレ三カ月目なんだが、俺の背中評価してくれwwwww

    0コメント
    1 :匿名 2019/05/15(水) 00:02:23
    2 :匿名 2019/05/15(水) 00:02:35
    まだまだ?
    4 :匿名 2019/05/15(水) 00:02:56
    きたねぇ
    5 :匿名 2019/05/15(水) 00:03:04
    いや、力入れろよ
    6 :匿名 2019/05/15(水) 00:03:14
    絵だったらバランス悪いからデッサン勉強し直せって言われそう
    7 :匿名 2019/05/15(水) 00:03:19
    ツッコミどころ多いのずるい
    8 :匿名 2019/05/15(水) 00:04:05
    シミ大杉
    9 :匿名 2019/05/15(水) 00:04:28
    筋肉が広がって来てて良い感じやん
    10 :匿名 2019/05/15(水) 00:04:39
    肌汚いのはともかく逆三角形のシェイプは良いんじゃね
    11 :匿名 2019/05/15(水) 00:04:54
    汚くてそっちにばかり意識が向いて筋肉までみてられな
    12 :匿名 2019/05/15(水) 00:05:13
    汚ねえ背中
    13 :匿名 2019/05/15(水) 00:05:46
    普通にかっこいい
    14 :匿名 2019/05/15(水) 00:06:15
    肌汚い…
    15 :匿名 2019/05/15(水) 00:07:07
    3ヶ月で体は変わりません
    17 :匿名 2019/05/15(水) 00:10:20
    正直まだ微妙か
    18 :匿名 2019/05/15(水) 00:11:37
    Tシャツも決まるなこれは
    20 :匿名 2019/05/15(水) 00:12:10
    きったねぇ
    21 :匿名 2019/05/15(水) 00:12:24
    後ろ側に脇毛ってはみ出るんだ…
    24 :匿名 2019/05/15(水) 00:16:27
    肌ってどうしたら綺麗になるん?
    レーダーで焼くしかない?
    25 :匿名 2019/05/15(水) 00:21:58
    レーダーw
    27 :匿名 2019/05/15(水) 00:23:13
    レーザーかw
    26 :匿名 2019/05/15(水) 00:23:12

    いざ自撮りして見ると身体のアンバランスさが気になる
    28 :匿名 2019/05/15(水) 00:24:27
    >>26
    今脂肪を筋肉に変えてる時期なんじゃね?
    29 :匿名 2019/05/15(水) 00:25:39
    >>28
    脂肪減らせば少しはバランス良くなるかな?
    32 :匿名 2019/05/15(水) 00:28:13
    >>29
    いや最初に脂肪をつけてそれから脂肪を筋肉に変えるんだよ
    ある程度太ってからタンパク質中心の食事と運動にする
    34 :匿名 2019/05/15(水) 00:29:10
    >>32
    これでも10kg近く太ったんだけどまだまだだね
    33 :匿名 2019/05/15(水) 00:28:59
    >>32
    脂肪は筋肉にはならないよ...
    35 :匿名 2019/05/15(水) 00:30:24
    >>33
    脂肪は筋肉の餌になるよ
    30 :匿名 2019/05/15(水) 00:26:25

    服着た状態
    31 :匿名 2019/05/15(水) 00:27:45
    いい感じに育ってると思う
    36 :匿名 2019/05/15(水) 00:30:33
    体脂肪率12%前後が成長ホルモンの分泌の関係で一番筋肉付きやすい体型だから脂肪なんか付けない方がいいぞ
    37 :匿名 2019/05/15(水) 00:30:51
    わいか?
    39 :匿名 2019/05/15(水) 00:33:32
    >>37
    ドカタっちは体重何kgくらいあるの?
    52 :匿名 2019/05/15(水) 00:46:36
    >>39
    166
    76っす!
    53 :匿名 2019/05/15(水) 00:49:45
    >>52
    ぷーくすくすw
    54 :匿名 2019/05/15(水) 00:50:57
    >>53
    陽雑魚w
    55 :匿名 2019/05/15(水) 00:57:05
    >>54
    177/74kgですまんな
    56 :匿名 2019/05/15(水) 00:59:27
    >>55
    おーカッコいい
    40 :匿名 2019/05/15(水) 00:34:27
    背中デカくしたかったら懸垂?
    42 :匿名 2019/05/15(水) 00:36:36
    >>40
    広さは懸垂
    厚みはデッド
    43 :匿名 2019/05/15(水) 00:37:36
    >>42
    広くしたいから懸垂するわ
    41 :匿名 2019/05/15(水) 00:35:09
    肩から頭のてっぺんの長さ長くない?
    肩で身長合わせると
    45 :匿名 2019/05/15(水) 00:38:42
    体重何kgくらい増えたら見た目変わってくるの?
    48 :匿名 2019/05/15(水) 00:40:38
    >>45
    体重増やしすぎると丸くなってくるからでかくなるし力強くなるけどダサくなる
    46 :匿名 2019/05/15(水) 00:38:58
    肩幅広いから筋肉つけたら見栄え良くなりそうだな

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