ワイ底辺の出張飯wwwww

    0コメント
    1 :匿名 2019/05/21(火) 20:39:25
    久々に一人酒ンゴ
    2 :匿名 2019/05/21(火) 20:40:56
    うまいンゴ
    5 :匿名 2019/05/21(火) 20:46:25
    サラダチキンのスモーク上手すぎ
    7 :匿名 2019/05/21(火) 20:46:53
    ストゼロやめーや
    8 :匿名 2019/05/21(火) 20:47:11
    >>7
    半年ぶりやからええやろハナホジー
    9 :匿名 2019/05/21(火) 20:47:24
    ビジホで飲む酒はどんな安酒でもうまいよな
    12 :匿名 2019/05/21(火) 20:47:47
    >>9
    百里ある
    11 :匿名 2019/05/21(火) 20:47:33
    割とヘルシー思考なのね
    17 :匿名 2019/05/21(火) 20:48:53
    >>11
    トレーニーなんや
    13 :匿名 2019/05/21(火) 20:47:51
    明日残らんの?
    ワイ翌日平日やと飲めんわ
    14 :匿名 2019/05/21(火) 20:48:06
    サラダチキン一つでええやろ
    16 :匿名 2019/05/21(火) 20:48:37
    なんでこんなヘルシーやねん、揚げ物とか焼き鳥わいな
    19 :匿名 2019/05/21(火) 20:49:09
    >>16
    極力脂質カットしとる
    29 :匿名 2019/05/21(火) 20:54:34
    ストロング久々飲むとやっぱきっついわ
    31 :匿名 2019/05/21(火) 20:55:08
    健康考え過ぎ飯
    33 :匿名 2019/05/21(火) 20:56:05
    >>31
    ちなトレーニーは筋肉はあるけど不健康やで

    たぶんそのうち腎臓と肝臓やられる
    47 :匿名 2019/05/21(火) 21:01:04
    >>33
    本末転倒やんけ
    健康な筋肉マンは無理なんか
    49 :匿名 2019/05/21(火) 21:02:50
    >>47
    世間一般程度の筋肉マンやったら健康なんちゃうかな
    36 :匿名 2019/05/21(火) 20:57:18
    なんのしご?
    39 :匿名 2019/05/21(火) 20:58:04
    >>36
    貿易やで
    42 :匿名 2019/05/21(火) 20:58:58
    貿易で筋肉のトレーニングしてるの?
    48 :匿名 2019/05/21(火) 21:01:14
    >>42
    マジレスすると
    筋トレは趣味や

    これは左が二ヶ月前右が昨日
    56 :匿名 2019/05/21(火) 21:12:22
    >>48
    きもちわるい
    57 :匿名 2019/05/21(火) 21:12:36
    >>56
    せやろ
    ありがとうやで!
    50 :匿名 2019/05/21(火) 21:03:00
    すげえ
    相撲取りからプロレスラーに進化してるやん
    51 :匿名 2019/05/21(火) 21:03:30
    >>50
    インスタあげたらめっちゃ女の子からメッセージきたで
    53 :匿名 2019/05/21(火) 21:10:05
    イッチ予想以上にゴツくて草やわ

    ワイも筋トレしてるから見て貰ってええ?
    55 :匿名 2019/05/21(火) 21:11:53
    >>53
    ええで!!!
    ちな今の身体
    64 :匿名 2019/05/21(火) 21:18:40
    翌日仕事なのに夜ふかししたくなる出張あるある
    75 :匿名 2019/05/21(火) 21:25:56
    痩せながら筋肉つけるのって無理ンゴ?
    76 :匿名 2019/05/21(火) 21:28:46
    >>75
    筋トレ2年目までは痩せながらいけるで
    3年目以降はオーバーカロリーとらな筋肉は付かん
    77 :匿名 2019/05/21(火) 21:33:35
    筋トレ全くしてなかったら週5~6筋トレするだけで一ヶ月くらいでだいぶ変わると思うで

    ワイがそれやわ
    79 :匿名 2019/05/21(火) 21:44:38
    >>77
    どんなことしたん?
    家トレでもいける?
    81 :匿名 2019/05/21(火) 21:49:54
    >>79
    youtubeで勉強したで
    家トレでもいけるで
    飯はちゃんと節制せなあかん
    82 :匿名 2019/05/21(火) 21:56:18
    >>81
    食事制限はええとして筋トレメニューがようわからんねんなぁ
    腹筋ローラーと3キロのダンベルはあるけど…
    85 :匿名 2019/05/21(火) 21:59:45
    >>82
    自重トレでいくんやったら
    プッシュアップ
    逆立ち腕立て
    ダンベル持ちながらのスクワット
    腹筋ローラータチコロ
    サイドレイズ三種目

    10レップ3セット

    これやるだけで体変わると思う
    86 :匿名 2019/05/21(火) 22:00:32
    プッシュアップは20レップ3セット
    61 :匿名 2019/05/21(火) 21:17:12
    ワイ痛恨のミス
    ライター忘れる
    63 :匿名 2019/05/21(火) 21:17:58
    それだけ筋力あれば火くらい起こせるやろ
    67 :匿名 2019/05/21(火) 21:19:19
    >>63
    マッチョどんだけすごいねん!

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